Good evening!
MedLiNGUALのRieです。
Are you having a nice weekend?

週末はBtoBのアポが基本ないので、
teachingに専念しています。
私にとっては、
teachingの仕事はみんなに会える癒しタイム・・

さて、
唐突ですが、皆さんは
「自分のペース」を守れていますか？

※「マイペース」はTHE和製英語です！
“My own pace“や
“My own speed“
などと表現します。

何が効率的な働き方かは、
本当に人によりますよね。
「自分のペースを把握し守る」ことは、
経営者の務めだと思っています。
自営業に努力賞はないので、
売上が上がるか上がらないか。
上がらなければどれだけ働こうが敗者です。
数字しか成果を計るものがありません。
逆に言うと、
立ち上げ期はもう経験と基盤がない分、時間労力体力しか投じられるものがないので、
私は一年目は、仕事の一環でない娯楽などはなから想定も期待も計画もしていません。

そりゃ、休みたくないわけじゃないですよ・・・
でも今は、どうしても結果が出したいのです。

一方で、パフォーマンス命なので休息はシビアにとります。
継続的な長時間労働を支えるのは、
自分が続けられるペースを正確に把握して、
そのペースを死守することです。

私の場合、
徹夜は当たり前、
3日家に帰れないのも当たり前という、
長時間労働前提の環境でずっと生きてきました。
心身が揺らがない前提条件が違うので、
自分のチームにも生徒さんにも間違っても真似をしないようにと言っています。
私は元戦略コンサルタントで、
3徹明けでもエクセルの計算ミスをしないように職業訓練されているのです。
間違っても誰にもそのペースを要求しません。
筋トレしてないのにフルマラソンを走れと言っているようなものなので、
無理なものは無理なのです。

私は自分の維持可能な労働ペースを正確に理解しています。

年齢と共に変わってますが、
現在は、
1日15時間、年355日勤務が、
私のペース。安定の働き方です。
理想的ではないけど、「大丈夫」なラインです。
毎日ちょこちょこ休み、一ヶ月に半日オフがあれば大丈夫。
そして一年に一回だけデジタルデトックスの三連休をとります。

美容室・ネイルサロン・洋服・アクセサリー
自分のココロが元気になるものをキチンと揃えて、
日々の仕事タイムにファッションという娯楽を投入。
仕事時間がhappyになればそれでいいわけです^^/

え！？って言われますが、
同じ島の住人の方々(笑)はみんなやってることなので、
別に不思議はないと思います。

昨年は自分のペースをオーバーしていたので、
やはり時々体調が悪くなったりだいぶ苦しみました。

法人化してからは、倒れるリスクを負えないので、
体調管理にめちゃめちゃシビアになっています。
生徒さん、取引先、仕事仲間に申し訳なさすぎる。

最近は、「脳のスイッチを意識する」ことを教えてもらって、
眼をあけたまま10分寝るとか(笑)
電車を待ってる間に呼吸法で自律神経を整えるとか、
「意図的にダラダラ仕事をする」とか、
必要な時にはおもいっきりお酒を飲むとか、
歩けるけどタクシー乗るとか、
とにかくマラソンなんですよ。日々が。
長時間労働慣れてる人は、
ずっと働いてるように見えて、
当たり前ですけどみんなどこかで上手く休んでいます。
肉体のある、セイブツだもん。

私は、
仕事スケジュールに、大事な仕事として、
週2ホットヨガの予約を入れて強制的に自分を行かせています。
さっき行ってきた♬

来月から24Hジムに入会予定！
筋トレしないと体力が維持できないお年頃。。

一日4-5時間の睡眠時間は死守。
徹夜はサイクルを狂わすから今はしないけど、
「いざという時」は＋5時間くらい一日に働けるバッファがあるので、
体力は保険ですね。

週休3日取ったほうがパフォーマンス高い方もいるでしょうし、
私みたいなタイプもいると思います。
自分がhappyで結果出るならなんでもいいんじゃないでしょうか。
私の場合は、仕事が好きすぎるヘンタイ(≧◇≦)なので、
そもそも眠いとき以外は休みたい要求が別にありません。
いーでしょ～(笑)

誰かに自分のペースを乱されると、
それだけが唯一のストレスになります。
経営者にはルールもないと思います。
「ながら」で仕事ができればそれもあり。
のみながら頭脳労働以外の仕事を進めたり。

分ける時間がないからね・・

欧米は、徹底した成果主義です。

はい、おなじみの♡

「神泡」ってつけた人、ズルイですよね！
反則だわ～。

Everyone should work at their own pace, and no one should tell you how much work you should do a day. You know how to maximize your performance, and don’t let anyone force you to do more than you can take! However, challenge your limits if you want to increase your capacity.

Enjoy Saturday Night:)

Rie